الرجيم الصحى بالصور

[center][size=25][b][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=#2e8b57][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154458alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154458alsh3er.gif[/img][/url][/color][/font][/b]




[u][b][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=red]م[/color][color:b2bf=red]يزان إلكتروني [/color][/font][/b][/u]

[color:b2bf=navy][b][font:b2bf=Comic Sans MS][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154459alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154459alsh3er.gif[/img][/url][/font][/b][/color]



[font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=red][u]المشى نصف ساعة يوميا[/u][/color][/font]

[u][b][color:b2bf=navy][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154460alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154460alsh3er.gif[/img][/url]</A>[/color][/b][/u][/size][/center]
[url=http://www.rjeem.com/forum/t57063.html][center]





[u][u][font:b2bf=Comic Sans MS][size=25][color:b2bf=#ff0000]الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر فى المشروبات[/color][/size][/font][/u][/u][/center]
[/url][center]

[size=25][u][color:b2bf=navy][b][font:b2bf=Comic Sans MS][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154461alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154461alsh3er.gif[/img][/url][/font][/b][/color][/u]




[u][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=red][u]بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاى الاخضر[/u][/color][/font][/u]


[u][font:b2bf=Comic Sans MS][b][color:b2bf=navy][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154462alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154462alsh3er.gif[/img][/url][/color][/b][/font][/u]




[u][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=red][u]اذا أحسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعى[/u][/color][/font][/u]

[u][font:b2bf=Comic Sans MS][b][color:b2bf=navy][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154463alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154463alsh3er.gif[/img][/url][/color][/b][/font][/u]




[u][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=red][u]اذا شعرت بالجوع بين الوجبات تناول خيار أو خس[/u][/color][/font][/u]


[b][color:b2bf=navy][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154464alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154464alsh3er.gif[/img][/url]</A>[/color][/b][/size][/center]
[url=http://www.rjeem.com/forum/t57063.html]



[/url][center]
[size=25][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=red][u]أكثر من الفواكه ما عدا الموز والعنب والتين والمانجو[/u][/color][/font]
[u][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=red]أكثر من شرب عصير الاناناس من دون سكر فانه حارق للدهون[/color][/font][/u]

[u][color:b2bf=navy][b][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154465alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154465alsh3er.gif[/img][/url]</A>[/b][/color][/u][/size][/center]
[url=http://www.rjeem.com/forum/t57063.html][center]






[u][font:b2bf=Comic Sans MS][size=25][color:b2bf=red][u]أو عصير البرتقال أو الكيوى[/u][/color][/size][/font][/u][/center]
[/url][center]

[size=25][color:b2bf=navy][b][u][font:b2bf=Comic Sans MS][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154466alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154466alsh3er.gif[/img][/url][/font][/u][/b][/color]




[u][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=red]استخدم الليمون فى وجباتك فهو حارق للدهون[/color][/font][/u]

[u][font:b2bf=Comic Sans MS][b][color:b2bf=navy][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154467alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154467alsh3er.gif[/img][/url][/color][/b][/font][/u]

[u][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=red][u]تجنب تناول الوجبات المقلية[/u][/color][/font][/u]

[u][font:b2bf=Comic Sans MS][b][color:b2bf=navy][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154468alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154468alsh3er.gif[/img][/url]</A>[/color][/b][/font][/u][/size][/center]
[url=http://www.rjeem.com/forum/t57063.html][center]






[size=25][u][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=red][u]نقطة [/u][/color][/font][/u]
[/size][/center]
[/url][center][size=25][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=red][u]هامة:[/u][/color][/font]


[b][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=blue]لا تنتظر نتيجة الرجيم [/color][/font][font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=blue]خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر [/color][/font][/b]

[color:b2bf=blue][font:b2bf=Comic Sans MS][b]لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان [/b][/font][/color]

[font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=blue][b]حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن [/b][/color][/font][/size][/center]

[font:b2bf=Comic Sans MS][color:b2bf=blue][size=25][b]. . . [/b][b]إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر [/b][/size][/color][/font]
[center]


[size=25][font:b2bf=Comic Sans MS][url=http://alsary.com/vb/imgcache/2/154469alsh3er.gif][img]http://alsary.com/vb/imgcache/2/154469alsh3er.gif[/img][/url][/font]

[/size][/center]

[img]http://www.alfrasha.com/up/2924668151635176245.gif[/img]

[img]http://www.iraqnaa.com/ico/image2/f/n/ros148.gif[/img][url=http://dc02.arabsh.com/i/00317/rncs4syho35a.gif][img]http://dc02.arabsh.com/i/00317/rncs4syho35a.gif[/img][/url]